Downloaden M1M gratis op Android

Move One Million (M1M) is een non-profitorganisatie en 100% gratis service om de mensheid beweging en saamhorigheid te brengen.

Aan het begin van elk uur zendt Move One Million over de hele wereld de officiële M1M-routine van 2,5 minuten uit met Chris Powell en zijn dagelijkse gasten, gevolgd door een korte mindfulness-oefening. De hele uitzending duurt minder dan 5 minuten en geeft je een verfrist, energiek en positief gevoel!

DE MISSIE
De missie van Move One Million is om beweging en mindfulness in onze cultuur te standaardiseren, door elk mens de toegang te geven om dagelijks te bewegen, stress te verminderen en zich verbonden te voelen met anderen voor een verbeterde fysieke, mentale en sociale gezondheid.

LEER DE ROUTINE
Bekijk de officiële M1M-tutorial in de app om de routine te leren. Begin langzaam en maak je geen zorgen als je het de eerste keer niet helemaal oppakt. Na slechts een paar oefeningsroutines ben je een professional :)


MOVE WITH US DAILY
M1M wordt elke dag bovenaan elk uur uitgezonden. Neem op elk moment deel aan een uitzending. Je voltooiing van de routine vergroot je streak, verhoogt je rang en draagt ​​bij aan het dagelijkse totaal van mensen die samen bewegen.

NEEM DEEL AAN DE UITZENDINGEN
Activeer je camera om mee te bewegen met Chris en zijn dagelijkse gasten, of stuur zelfs een video-opname in de app in om kans te maken op de M1M-uitzending over de hele wereld !!

NODIG VRIENDEN UIT
Nodig vrienden, familie en dierbaren uit waarvan u denkt dat ze er baat bij zouden hebben elke dag met ons mee te verhuizen. Of registreer je om Move One Million naar je eigen community te brengen.

REGISTREER UW GEMEENSCHAP
Registreer u om de dagelijkse uitzending van tevoren te ontvangen om uw eigen gemeenschap te dienen.

* Scholen
* Ziekenhuizen
* Bedrijven * Bedrijven
* Kerkgroepen
*
Huizen voor begeleid wonen
* Stad, steden en alle gemeenten
Met jouw hulp zullen we miljoenen verhuizen. Samen gaan we een wereld van goed doen :)


DE BEWEGINGEN
De M1M-bewegingen zijn ontworpen om elke grote spiergroep in het lichaam te betrekken vanuit een top-down benadering.
De bewegingen worden minutieus gechoreografeerd met de muziek om het verhaal van de Hero's Journey te vertellen.

Uitvoering van de M1M-bewegingen:
* neemt het menselijk lichaam door zijn volledige reeks bewegingen
* rekt en activeert elke grote spiergroep in het lichaam
* verhoogt de bloedstroom en zuurstof naar de hersenen, organen en spieren
* Vermindert stress, eenzaamheid, depressie en angst
* Creëert een gevoel van verbinding en voldoening wanneer ze samen worden voltooid.

Zowel staande als zittende versies zijn beschikbaar, zodat iedereen kan deelnemen. Of je nu 5 of 95 bent, Move One Million is voor IEDEREEN!